Tem sido cada vez mais comum, vivermos a utopia da perfeição. Elevamos a régua da autocobrança e fatalmente nos frustramos.

Como se organizar para uma sessão de terapia? A ideia não é engessar o processo, mas trazer a possibilidade de otimizar.

Atualmente, a psicoterapia vem se popularizando, mas como saber se de fato preciso buscar por este serviço?